Home

السعرات الحرارية في جبنة الطيب

الحملة الوطنية لمكافحة زيادة الوزن والبدانة - جدول السعرات

جبنة الطيب سعرات جبنة ريكوتا حليب مقشود جزئي

المعدل اليومي المحتاج من السعرات الحرارية هو 2000 سعرة حرارية كمتوسط و في برامج انقاص الوزن (الرجيم) يكون المتوسط هو 1500 او 1200 تقريباً على حسب الوزن المراد انقاصه. و الطريقة الأدق لحساب السعرات الحرارية هي ضرب وزن الجسم بالكيلوجرام في 24 ساع تعتبر من أشهر أنواع الجبن في بلاد الشام، حيث أن سعراتها الحرارية تكون منخفضة، ويعطي كل 40 غرام منها حوالي 32 سعر حراري. جبنه التارتار هي واحدة من انواع الجبن المنكهة حيث يضاف إليها الثوم والبقدونس، كما أنها من الأنواع قليلة السعرات الحرارية، حيث يعطي كل 20 غرام منها حوالي 69 سعر حراري. الجبنة الدمياط جدول السعرات الحرارية في الأطعمة كالفواكه والخضار واللحوم والبذور والمكسرات والأسماك والعصائر والبقوليات وغيرها من أصناف الطعام. ادخل الصفحة لتتعرف عليها>>

السعرات الحرارية في الجبنة القريش - موقع فكرة

جبنة السعرات الحرارية: كم عدد السعرات الحرارية في 100 غرام

  1. فيجب عليك ان تاكلي فقط 1200 سعرة حرارية في اليوم في اليوم قسميها كالاتي 500 و400 ثم 300 في كل وجبة لدى يتوجب عليك ان تعرفي كم سعرة اخدت
  2. تختلف السعرات الحرارية في الجبن القريش اعتماداً على محتوى الجبن من الدهون، حيث يحتوي كوب الجبنة القريش الكامل الدسم على 220 سعر حراري، وهناك نوع قليل الدسم يحتوي على 160 سعر حراري للكوب، بينما يحتوي الكوب من النوع خالي الدسم على 100 سعر حراري فقط
  3. جدول السعرات الحرارية في الطعام: جبنة ريكوتا حليب مقشود جزئيا جوزة الطيبمسحوق ملعقة شاي.
  4. يحتوي الحواوشي على مقدار عالٍ من السعرات الحرارية؛ إذ إن حصة منه بوزن 100غم تحتوي على 163 سعرة حرارية، وهذا يعتبر مقداراً عالياً يؤثر على صحة الإنسان، خاصةً إذا ما قورنت بالنسبة اليومية الموصى بها من تناول السعرات الحرارية؛ وهي 2000 سعرة حرارية، لكنها تختلف من جسم لآخر، أما.
  5. ملامح جبنة موتزاريلا. ما هو مصنوع من ، ما هو تكوينه ومحتوى الدهون؟ كم عدد السعرات الحرارية في 100 غرام من المنتج؟ هل يمكن أن يكون محتواه من السعرات الحرارية العالية موانع للاستخدام في نظام غذائي
  6. جــبــنــة الـــكــوتـــج بدون قشطة نــصــف كــوب (100جـــرام) 7 جــبــنــة كـــريــم مـلـعـقــة طـعـام (تقريباً 14 جرام) 16 جــبــنــة كـــريــم 100 جــــرام 9

المؤلف: mohd-ali. العنوان: دليل السعرات الحرارية. تاريخ النشر: 2018-07-09. اقرأ النسخة الإلكترونية من دليل السعرات الحرارية. تنزيل كل الصفحات 1-42 مزيج القرفة وجوزة الطيب والتفاح شرائح مع الجبن . تحذيرات : دائما استشار طبيبك قبل البدء في أي برنامج لانقاص الوزن. تأكد من أنك تأكل الجبن كجزء من حمية السعرات الحرارية التي تسيطر عليها ليس هناك حاجة للتقليل من عدد السعرات الحرارية التي تحتويها. أضرارها. الشعور بالتعب والضعف بسبب قلّة السعرات الحرارية فيها. المداومة على تناول هذه الجبنة بقصد الرجيم يضعف الأنسجة العضلية

دليل السعرات الحرارية في منتجات الألبان المرسا

دليل السعرات الحرارية في البيض ومشتقاتة بياض البيض (طازج أو مثلج) 1 كبيرة 17 صفار البيض طازج 1 كبيرة 59 بيض مسلوق سلق كامل 1 كبيرة 79 بيض مقلي 1 كبيرة 91 أومليت 1 كبيرة 92 أومليت مع جبنة و خضار 113 جرام 25 السعرات الحرارية في ملعقة جبنة فيتا لاي . um alloy is extremely durable, but also incredibly light. This and the ability to fold the belt into compact dimensions with a few movements, allows easy handling of the device. Small wheels built into the front panel can also be used to move

وزني الآن 57.5 كغ. وهدفي هو 55 كغ. وانا الآن اتبع نظام السعرات الحرارية يعني احاول ماتزيد عن 1000 سعرة حرارية في اليوم مع عمل تمارين ايروبك و تمارين على الدراجة 45 دقيق حليب مُبخر ( كارنيشن) كامل الدسم نصف كوب 169. حليب مُبخر ( كارنيشن) قليل الدسم نصف كوب 110. حليب مُبخر ( كارنيشن) خالي الدسم نصف كوب 99. حليب مقشود خالي الدسم 1 كوب 86. حليب بودر كامل الدسم نصف كوب 635. حليب بودر خالي الدسم نصف كوب 435. حليب بالشوكولاته كامل الدسم 1 كوب 208. حليب بالشوكولاته. السعرات الحرارية في الجبنة القريش. الجبنة القريش هو أحد أنواع الجبن منخفض السعرات الحرارية ومفيد غذائيا مع طعم رائع، لذلك لم يكن من العجيب أن السعرات الحرارية في الجبنة القريش كانت من أكثر الموضوعات بحثا على محركات. السعرات الحرارية لأشهر الأطعمة الصحية المناسبة للدايت. 100 جم مكرونة مسلوقة بدون زيت 130 سعر. 100 جم أرز مسلوق 130 سعر. بيضة مسلوقة 74 كالوري. 100 جم شريحة ديك رومي مدخن 105 سعر. واحدة توست أسمر حوالي 65. السعرات الحراريه في الحبوب جبنة شيدر شرائح شريحة 28 جرام 114 جبنة شيدر مبشور ملعقتين أكل 57 جبنة كوتاج مضاف لها القشدة جوزة الطيب فوائد العلاج بالأعشاب.

الخضراوات اسم المادة الغذائية الكمية / الوزن السعرات الحرارية كيلو كالوري الجرجير Watercress 100 جرام 25 البنجر Beetroot 100 جرام 43 اوراق البنجر Beets 100 جرام 22 بروكلي broccoli 100 جرام 34 كرنب بروكسيل Brussels sprouts 100 جرام 43 الخس Lactuca sativa 100 جرام. دلـــيـــل الــســعــرات الــحــراريــة. الطاقة في الغذاء هي كمية الحرارة التي تنتج عند إحتراق الغذاء في الجسم. و تختلف الأغذية في مقدار الطاقة التي تولدها على ما تحتويه من العناصر. السعرات الحرارية فى الايس كريم. ايس كريم فانيليا لايت نصف كوب = 125.4 سعر حرارى. ايس كريم فانيليا كامل الدسم نصف كوب = 266.4 سعر حرارى. اناناس مثلج ملعقة واحدة = 140 سعر حرارى. ايس كريم توت العليق. السعرات الحراريه في الحبوب جبنة شيدر شرائح شريحة 28 جرام 114 جبنة شيدر مبشور ملعقتين أكل 57 جبنة كوتاج مضاف لها القشدة جوزة الطيبمسحوق ملعقة شاي. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية للـ الدهون والزيوت أدخل اسم العنصر الغذائي للعثور على السعرات الحرارية والقيم الغذائية الخاصة به الزيت، زيت زبدة جوزة الطيب الزيت، زيت عباد.

صعوبات الحميات منخفضة السعرات الحرارية، وبرنامج حمية الـ 2000 سعرة حرارية. محتويات المقال (اختر للانتقال) يصعب عليّ اتباع رجيم منخفض السعرات الحرارية. تناول الطعام في الخارج والأكل الصحي. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية للـ الاسماك ومنتجات المحار أدخل اسم العنصر الغذائي للعثور على السعرات الحرارية والقيم الغذائية الخاصة به بحث.

جدول السعرات الحرارية لكل الاطعمة الزفاف

كتبت - ياسمين الصاوي: من المعروف أن منتجات الألبان، وعلى رأسها الجبن، تحتوي على نسبة وفيرة من الكالسيوم والبروتين اللازم للجسم، لكن هناك بعض الأنواع غير الصحية التي تحتوي على مزيد من السعرات الحرارية والدهون جدول السعرات الحرارية في منتجات الألبان - دليل السعرات الحرارية الموجودة في الأجبان وفي اللبن (الزبادي) بأنواعه وفي القشطة (حسب تركيزها السعرات الحرارية في الجبنه الرومي والقيمة الغذائية لها، يهتم الكثير من الناس بمعرفة السعرات الحرارية للاطعمة التي يقومون بتناولها، ويعد الامر ضروريا لمن يقوم بعمل حمية غذائية تعتمد على عدد السعرات اليومي التي يسمح. جدول-السعرات-الحرارية-لأغلب-مكونات-الطعام. تابع عبر تطبيق لأغلب مكونات الطعام والأكلات كما هو مبين من وزارة الصحة السعودية. ويجب الاشارة الى ان معرفة كمية السعرات الحرارية التي يتناوله الانسان تختلف من شخص لاخر حسب.

Midsummer Sky by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4./)Source: http://incompet.. Blunder number four was the inauguration on February 4, 2002—also in Afghanistan—of a campaign using missiles fired from drones to assassinate presumed opponents. This turn toward robotic warfare has evolved into a program of serial massacres from the air in a widening area of West Asia and northern Africa جوزة الطيب واحدة من البهارات ذات السعرات الحرارية المنخفضة وهى آمنة للإستهلاك أثناء إتباع نظام غذائى لتخفيف الوزن. يجب عليك تجنب الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية السعرات الحرارية في اللانشون 3 قطع جبنة مثلثات. 2 بيض. كمية مناسبة من الماء المغلي. رشة ملح وفلفل. القليل من الكزبرة. القليل من جوزة الطيب. القليل من الهيل. 1/4 كوب زيت ذرة

السعرات الحرارية في جبنة القشقوان - الجوا

المجموع في الأكلة . 646. سعرة حراريّة تعتبر اللازانيا من عائلة المعكرونات، وهي عبارة عن عجينة رقيقة وطويلة. نشأت اللازانيا في المطبخ الإيطالي، مع العلم أن المصطلح يعود إلى أصول أغريقية. أطباق شهية قليلة السعرات الحرارية. ليالينا تطلعكِ على كيفية تحضير أطباق تجمع بين لذّة الطعم والمكوّنات الصحية والسعرات الحرارية المدروسة، معدّة من قِبل الشيف شادي زيتوني. • 2 كوب من الطحين. السعرات الحرارية جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن الجسم يحتاج إلى هذه السعرات لكي تعمل جميع أعضائه وأجهزته مثل جهاز التنفس وضخ الدم والتفكي السعرات الحرارية. 53 في الكمية الموضحة في الوصفة بالكامل. 1/3 كوب جبنة بارميزان خالية الدسم مبشورة. بيضة كبيرة. ملعقة صغيرة زبدة. تُضاف جوزة الطيب. يوضع المزيج على النار في وعاء غير لاصق على.

السعرات الحرارية في الجبن القريش المرسا

جبنة قشقوان. السعرات الحرارية : 350 حلوم مشوي افضل نوع جبن سائل المرسا . جبنة قابلة للدهن سائل غسيل الصحون سائل غسيل صحون عادي من لوكس صن لايت 1.25 لتر. - جبنة فيتا ، 28 غ ، تحتوي على 75 سعرة حرارية فيمكنك الاختيار بين مجموعة وجبات خفيفة لكنها صحية وقليلة السعرات الحرارية في ذات الوقت. ملعقة قرفة، و1/8 ملعقة جوزة الطيب، و1/8 ملعقة ملح. الأسود والملح، قطع نصف كوب من جبنة الفيتا إلى. ما هي السعرات الحرارية ؟؟!!!! اصبح من الشائع جدا في وقتنا الحاضر استخدام ما يعرف بمصطلح السعرات الحرارية أو الكالوري !! بـ أختصر الحديث هنا وبشكل مبسط وبعيد عن كل التعقيد لمساعدتكم على فهم.

جبنة فيتا قليلة الملح بيضاء كاملة الدسم من نادك تحتوي على 25.16 سعرة حرارية في 10 جرام من الجبنة. وتحتوي على جبنة فيتا على كمية عالية من الدهون حيث تشكل نسبة 68% من اجمالي السعرات الحرارية. وتشكل جبنة برايد، جبنة شيدر، جبن شرائح، برايد، جبن برجر، جبن سندويشات. تبلغ السعرات الحرارية في 1 شريحة جبنة شيدر برجر من برايد 64.08 سعرة حرارية، وتشكل نسبة الدهون في الشريحة الواحدة 71.6% السعرات الحرارية فى جبنة فيتا عبور لاند والقيمة الغذائية كمان ومعرفة السعرات الحرارية في جبنة عبور لاند.

نرحب بكم مرة أخرى لمتابعي موقع تعلم في الرد على السعرات الحرارية في غداء دجاج مدخن - تعلم وجميع الأسئلة التي تطرح من جميع الدول العربية. تعلم للرجوع السعرات الحرارية في اللحم المفروم. يحتوي (226 غرام) على 616 سعرة حرارية ويتطلب حرقها 00 دقيقة من الجري أو 00 دقيقة من ركوب الدراجات، وسيتم التّعرُّف على القيمة الغذائيّة وهي كالآتي

نرحب بكم مرة أخرى لمتابعي الشبكة العربية الأولى في الرد على السعرات الحرارية في غداء الدجاج المدخن - وجميع الأسئلة المطروحة من جميع أنحاء الدول العربية تعود إليكم مرة أخرى لحل جميع الألغاز والأسئلة حول الكثير في هذه. تبولة الكينوا للرجيم. نقدم لك وصفة مناسبة لتخفيف الوزن والرجيم، صحية وطعمها طيب، تبولة الكينوا للرجيم، بخطوات سهلة حضري واستمتعي بطبق جانبي طيب وشهي وقليل السعرات الحرارية لرجيم متواز هو المفصل الاكثر تحركا في الجسم وحركته غير مستقرة ويتكون من مجموعة كبيرة من الاربطة العضلية والكتف من اكثر الاماكن المعرضة للاصابة واصابته دائما تكون قوية Showing posts with label السعرات الحرارية. ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم.تجمع السعرات. رجيم السعرات الحرارية. قبل مااكتب لكم تجارب البنات مع النظام حبيت اسال سؤال مالوف ومستحيل لم يخطر على بال اي وحده متينه. ليش.

الدليل الشامل للسعرات الحرارية - مجتمع رجي

تعد البطاطس من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات، ويمكن تحضيرها بطرق متنوعة، إما مسلوقةً أو مقلية أو مشوية، وتتميز بمذاقها الطيب، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات. السعرات الحرارية في المعجنات. ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشورة. ربع ملعقة صغيرة من البهارات السبعة المطحونة. كوب من جبنة القشقوان المبشور السعرات الحرارية. يمكننا استخدام هذا الجدول ليس فقط في معرفة السعرات الحرارية للاطعمة والمشروبات ولكن للقيام بنظام غذائي صحي للتخسيس عن طريق وضع عدد سعرات حرارية معينة نقوم بتناولها يوميا ولكن يجب مراعات أعطاء الجسم. السعرات الحرارية في اللبنة . القيمة الغذائية في اللبنة . تأثير تناول اللبنة على وزن الجسم . الفوائد الصحية اللبنة . الأضرار الصحية للبنة . المراجع السعرات جدول السعرات الحرارية في المشروبات الغازية. تم تخصيص الجدول الخاص بالسعرات الحرارية للمشروبات الغازية بأنواعها، وذلك وفقاً للكمية المدرجة والمعتمدة من قبل وزارة الصحة، جدول السعرات.

جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة لمكافحة زيادة الوزن والبدانة 2022. صحة ما هي أضرار المخدرات . صحة اخطاء شائعة في علاج نزلات البرد. جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة لمكافحة زيادة الوزن والبدانة 2022، التي بدأ العمل بها فعلياً في بداية هذا العام، حيث أعلنت وزارة الصحة السعودية بالتعاون مع وزارة الإعلام عن إطلاق حملة توعية صحية بتحديد معايير. السعرات الحرارية لأشهر الأطعمة الصحية المناسبة للدايت. 100 جم مكرونة مسلوقة بدون زيت 130 سعر. 100 جم أرز مسلوق 130 سعر. بيضة مسلوقة 74 كالوري. 100 جم شريحة ديك رومي مدخن 105 سعر. واحدة توست أسمر حوالي 65.

السعرات الحرارية جبنة فيتا لايت القيمة الغذائية لجبنة فيتا

اليكم جدول لسعرات الحرارية - عالم حوا

تاكوس الدجاج: المقادير : كوب بصل مقطع فص ثوم مهروس 2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة نصف كوب صلصة طماطم 1 فلفل اخضر حار مقطع صغير خس مقطع حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة ملح - فلفل. وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً، يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون، ولكن هذه السعرات قد تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعر حسب ما يضاف اليه من مواد كالحليب. السعرات الحرارية في جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم Cheddar cheese almarai. تبلغ السعرات الحرارية في هذا النوع من الجبن حوالي 81.6 سعرة حرارية لكل حصة 30 جرام منها متوزعة ما بين دهون كلية 6 غم (8%)، ودهو هي وحدة لقياس الطاقة الحرارية تُعرّف بأنها كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من ماء درجةً مئويةً واحدةً (بين 5و14 درجة مئوية و 5و15 درجة مئوية) تحت ضغط جوي نظامي (1 ضغط جوي أو ما يكافئه 101.325 كيلو باسكال)

جدول السعرات الحرارية وزارة الصحة لمكافحة زيادة الوزن

الطريق الى الرشاقة برجيم السعرات الحرارية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم جميعا. السعرات الحرارية في الأجبان المختلفة الأجبان السعرات الحرارية (30غ) جبنة شيدارشيدار قليلة الدسم 100سعرة80 سعرة جبنة قشقوان 100 سعرة حلوم كامل الدسمحلوم قليل الدسم 90 سعرة70 سعرة جبنة عكاوي 90 سعر بوابة معلوماتية لتنمية المجتمع فى مجالات المشروعات الصغيرة، الزراعة و الثروة الحيوانية، صحة الأسرة، الصناعات الصغيرة و تكنولوجيا المعلومات هام جدا..جدول السعرات الحراريه: جبنة ريكوتا.

السعرات الحرارية في بوك جبنة مثلثات - YouTube

وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية لتخفيف الوزنرجيم دشتي لمدة أسبوع وفوائده ومراحله ونصائح لاتباعهالسعرات الحرارية في الخبز الفينويبلغ عدد السعرات الحرارية في الخبز الفينو بالقياس على. السعرات الحرارية في الموز الصغير جدًا (أقل من 5 سم و81 جرام): 72 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في الموز الصغير الحجم (15-18 سم، و101 جرام): 90 سعرة حرارية يختلف عدد السعرات الحرارية في سمك السلمون. السعرات الحرارية في شرائح جبنة برجر من نادك. تبلغ السعرات الحرارية في شريحة جبنة برجر من نادك 57 سعرة حرارية في شريحة واحدة بحجم 20جم سعر ومواصفات طعمة - جبنة شرائح برجر - 200 جم السعرات الحرارية في دوريتوس جبنة الناتشو 240.9 سعرة حرارية في كيس بحجم 48 جرام، وتشكل الدهون والكربوهيدرات النسبة الاعلى من السعرات بنسبة 5.6% لكل منهما، ويُعتبر البروتين اقلهما نسبة 5.6%. يحتوي جبن كرافت شيدر على 29 سعرة حرارية وذلك في 10 جرام من الجبن، و اغلب هذه السعرات الحرارية من الدهون بنسبة 74.3% ومن ثم البروتين بنسبة 22%، وآخرها الكربوهيدرات بنسبة 2.3% #عرض_خاص جبنة كرافت قولد

جدول السعرات الحرارية في الغذاء ( مهم للجميع) - عالم حوا

السعرات الحرارية في الأطعمة ، إذا كنت تتبع نظام غذائي لأول مرة ولا تعرف السعرات الحرارية في الأطعمة الرئيسية فنحن نوفر لك مقال شامل 100 جرام من الجبنة الرومي يحتوي على 313 سعر حراري Videos you watch may. في زيت جوز الشيا العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. ادخلوا الان وتعرفوا على السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لهذا الطعام الخاص

ما هي السعرات الحرارية فى الجبنة القريش ؟ - مختلفو

رجيم ينقص 10 كيلو في 5 أيام. لا يوجد رجيم صحي يمكن أن ينقص الوزن 10 كيلو في 5 أيام فقط، إذ إن فقدان الوزن على المدى الطويل يتطلب اتخاذ خيارات غذائية صحية بشكل منتظم، ولكن إذا كنت تبحث عن رجيم يساعد. ريجيم السعرات الحرارية إن تنحيف الأجسام لهو الشغل الشاغل لأغلب السيدات والصبايا وبالأخص الشابات منهن، فالريجيم (Diet) من أهم الأمور عندهن، وأي الريجيم الأفضل لتقبل عليه ولو على مضض السعرات الحرارية في جبنة القريش. تتميّز جبنة القريش بعدم ثبات السعرات الحرارية فيها، نظراً لأنّها تختلف من قطعةٍ إلى أخرى بحسب محتوى الجبنة من الدّهون. ولكن عموماً، يحتوي كوبٌ واحدٌ من جبنة

السعرات الحرارية - الجوا

افضل رجيم صحي واسرع طرق حرق السعرات الحرارية في 5 أيام Previous 06/04/2021 6 تعليق بلد البنات اسرع رجيم , افضل رجيم , السعرات الحرارية , انقاص الوزن , حرق , رجيم صحي , نظام غذائ حرق سعرات حرارية: يحتوي التين على الأميغا 3 و الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية في العضلات أثناء ممارسة الرياضة، وأيضًا في الحقيقة إن الأوميغا 3 تساعد على بقاء القلب والأوعية الدموية في صحة.

السعرات الحرارية في ملعقة جبنة فيتا الجوابالسعرات الحرارية في الجبنة البيضاء المالحة , طريقه عملالسعرات الحرارية في الجبنة الموتزاريلا - موقع فكرةتعرف على السعرات الحرارية في جميع منتجات الألبان - تريندات

تبلغ السعرات الحرارية في جبنة شيدر المراعي قليلة الدسم 25.12 سعرة حرارية في 10 جرام. و اغلب السعرات الحرارية من الدهون بنسبة 65.9% ومن ثم البروتين بنسبة 29.3%، واخرها الكربوهيدرات بنسبة 3%. وبالرغم من هناك 30 سعرة حرارية في ملعقة طعام واحدة من أي نسخة من جبنة التوفو. العلامات التجارية الأخرى من الجبن التوفو قد تختلف في عدد السعرات الحرارية. Share. Pin. Tweet +1. Send ; سعر جبنة كيري 6 قطع في السعودية